Täitsa imeline, kuidas võib inimese elu ja mõttemaailm muutuda ühe programmiga liitudes.

Eelnevalt arvasin, et kaalulangetamine tähendab kas siis kõva trenni või äärmuslikku dieeti.

Ma küll teadsin, et toitumine on oluline, aga et nii oluline, saan alles nüüd vaikselt aru.

Arvasin, et kui ma kartulikrõpse ja burgerit ei söö, siis ongi kõik hästi.

Tegelikkuses tarbisin ma aga palju töödeldud toitu: igasuguseid pihve, lihapalle, sardelle, viinereid
ning palju erineva maitsega jogurteid!

Poleks eales uskunud, et nii maitsvad on tervislikud toidud! :).

Riina

Otsus oma keha ja vaimuga tegelema hakata tuli kergelt.

Tervislik toitumine ja treeningud olid mind alati huvitanud aga selgeks seda kõike endale polnud veel teinud.

Tulemused andsid endast märku iga nädalaga.

Olin enda üle uhke. Kui olin saavutanud enda algkaalu 73kg olin endaga rahul ja leidsin, et nüüd tuleb ainult edasi minna.

Jätkasin toitumise ja treeningutega. Nüüdseks olen saavutanud soovitud kehakaalu 60 kg.

Kärt

Olin aastaid suur, et mitte öelda lausa ülisuur. Lubasin ma iseendale iga uue aasta algul, et nüüd aitab,alustan dieeti ja muudan oma eluviisi. Mõte oli siiras aga alati tuli midagi vahele

Minu algkaal eelmisel kevadel näitas 116 kg! See oli tõsine shokk, nii nagu karm pilt iseendast. Alustasin Eriku toitumiskava ja treeningutega.

Oi, kui raske see kõik algul oli, eriti trenn. Vaim oli valmis aga keha töötas vastu. Aastaga võtsin kaalust alla 22 kg, praeguseks 37 kg. Ma poleks kunagi uskunud, et suudan nautida treenimist ja tervislikku toitu, nii nagu praegu.

Kui eelnevalt dieete pidades sain samuti komplimente, et oled alla võtnud, siis nüüd kuulen , et sa ju särad! :).

Riina

Panin suust sisse seda, mille järgi isu oli, tarbisin mõned korrad nädalas lahjat alkoholi ja lõpuks läks sellest kõigest näonahk koledaks.

Mõnel hommikul kohe pärast ärkamist peegli ees olles ei jõudnud ma ära imestada – MIDA MA KÜLL ENDAGA TEEN??? Olen 173cm pikk ja kaalusin 69,5kg – midagi pidi muutuma!

Olin näinud Erik Orgu edulugusid ja erinevaid artikleid tervislikust ning mitmekülgsest toitumisest, siis otsustasin, et see on minu jaoks õige. Tahtsin kaalust alla. Kõik on toitumiskavas ülimalt mugav ja lihtne. Kõik toidud on maitsvad ja valmivad kiiresti!.

Tervisliku eluviisiga tekkis rohkem jõudu, parem uni, sisemine jõud ja tasakaal. Ärge hävitage ennast ja enda keha suvalise suhtumisega… Me kõik oleme väärt ilusad ja terved olema!

Diana

Täitsa imeline, kuidas võib inimese elu ja mõttemaailm muutuda ühe programmiga liitudes.

Eelnevalt arvasin, et kaalulangetamine tähendab kas siis kõva trenni või äärmuslikku dieeti.

Ma küll teadsin, et toitumine on oluline, aga et nii oluline, saan alles nüüd vaikselt aru.

Arvasin, et kui ma kartulikrõpse ja burgerit ei söö, siis ongi kõik hästi.

Tegelikkuses tarbisin ma aga palju töödeldud toitu: igasuguseid pihve, lihapalle, sardelle, viinereid
ning palju erineva maitsega jogurteid!

Poleks eales uskunud, et nii maitsvad on tervislikud toidud! :).

Riina

Otsus oma keha ja vaimuga tegelema hakata tuli kergelt.

Tervislik toitumine ja treeningud olid mind alati huvitanud aga selgeks seda kõike endale polnud veel teinud.

Tulemused andsid endast märku iga nädalaga.

Olin enda üle uhke. Kui olin saavutanud enda algkaalu 73kg olin endaga rahul ja leidsin, et nüüd tuleb ainult edasi minna.

Jätkasin toitumise ja treeningutega. Nüüdseks olen saavutanud soovitud kehakaalu 60 kg.

Kärt

Olin aastaid suur, et mitte öelda lausa ülisuur. Lubasin ma iseendale iga uue aasta algul, et nüüd aitab,alustan dieeti ja muudan oma eluviisi. Mõte oli siiras aga alati tuli midagi vahele

Minu algkaal eelmisel kevadel näitas 116 kg! See oli tõsine shokk, nii nagu karm pilt iseendast. Alustasin Eriku toitumiskava ja treeningutega.

Oi, kui raske see kõik algul oli, eriti trenn. Vaim oli valmis aga keha töötas vastu. Aastaga võtsin kaalust alla 22 kg, praeguseks 37 kg. Ma poleks kunagi uskunud, et suudan nautida treenimist ja tervislikku toitu, nii nagu praegu.

Kui eelnevalt dieete pidades sain samuti komplimente, et oled alla võtnud, siis nüüd kuulen , et sa ju särad! :).

Riina

Panin suust sisse seda, mille järgi isu oli, tarbisin mõned korrad nädalas lahjat alkoholi ja lõpuks läks sellest kõigest näonahk koledaks.

Mõnel hommikul kohe pärast ärkamist peegli ees olles ei jõudnud ma ära imestada – MIDA MA KÜLL ENDAGA TEEN??? Olen 173cm pikk ja kaalusin 69,5kg – midagi pidi muutuma!

Olin näinud Erik Orgu edulugusid ja erinevaid artikleid tervislikust ning mitmekülgsest toitumisest, siis otsustasin, et see on minu jaoks õige. Tahtsin kaalust alla. Kõik on toitumiskavas ülimalt mugav ja lihtne. Kõik toidud on maitsvad ja valmivad kiiresti!.

Tervisliku eluviisiga tekkis rohkem jõudu, parem uni, sisemine jõud ja tasakaal. Ärge hävitage ennast ja enda keha suvalise suhtumisega… Me kõik oleme väärt ilusad ja terved olema!

Diana