Erik Orgu salendav toitumiskava -70% logo-est-cleanev100_whiteicon_authoricon_blogicon_calendaricon_carbsicon_check-checkedicon_nav_menuicon_fatsicon_fibericon-leaveicon_menuicon-menuicon_proteinicon-recipesicon_nav_shoppingicon-sugaricon-tentpoles-eyeglassesicon-tentpoles-hearticon-tentpoles-loseweight-2icon-tentpoles-thumbsupicon_timerdietless-cropped-cleanlogo-est-cleanlogo-est-with-bylineArtboard 2swipetap-lefttap-right

Erik Orgu toitumiskava

Eriku portree

Rõõm tutvuda!

Toitumisnõustaja Erik Orgu on sulle toeks oma toitumise muutmise teekonnal. Erik on selleks koostanud sadu maitsvaid ja lihtsaid retsepte.

Räägi mulle endast

Esmalt räägi meile endast ja oma toitumis- ja liikumisharjumustest.

Üks hetk, laen... Loader

Sulge

Vaid 162 inimesele salendav toitumiskava -70%, kiirusta! Liitu ja võid võita Baltesti köögi väärtusega 3500 €!

Orgumängud!

Kui Sa pole suveks valmis ihu ega hingega, siis nüüd on tõesti viimane aeg alustada ning tunda end suvel õnnelikuma ja tervemana!

Minu toitumiskava kasutajad võtavad maha 1 kg nädalas ja suveni on vaid 11 nädalat. ;-)

Liitu või pikenda kohe ja saad minu salendava toitumiskava vaid hinnaga alates 2,50 € kuus, mis teeb kõigest 8 senti päevas. Säästad 70 €!

Superpakkumisi jagub vaid 162 inimesele, nii et kiirusta! Kampaania kestab kuni 19.04 kell 23.59!

Kõikide selle lehe kaudu liitujate või pikendajate vahel läheb loosi kvaliteetne Baltesti köök väärtusega 3500 €.

70 € säästmiseks ja 3500 € köögi võitmiseks kliki alloleval nupul 👇

Liitu, salene ja võida!

NB! Kõikidel selle lehe kaudu liitujatel või pikendajatel on võimalik osaleda Orgumängudel, mille võitja saab puhast kullast medali väärtusega 394,84 €! Loe rohkem lehe lõpust!

Ma sain täna teada oma kandidaadinumbri Euroopa Parlamendi valimistel - 162. Otsustasin anda erilise supersoodustuse just sellele arvule inimestele kahel põhjusel: 1) Vean selle numbriga üksikkandidaatide nimekirja ning kavatsen seista Sinu, Su lähedaste ja laiemalt kogu Eesti rahva tervema tuleviku eest; 2) Kui minu toitumiskavaga liitub 162 inimest, on üle 9000 inimese liikumas koos minuga saledama ja tervema suve suunas!

Liitu või pikenda selle lehe kaudu ning võid võita Baltesti kvaliteetse köögi hinnaga 3500 €!

Baltest köök

Kõikide selle kampaania raames liitujate või tänase liitumise pikendajate vahel loosin 15.05 välja kvaliteetse Baltesti köögi väärtusega 3500 €!

14 aastat tegutsenud pereettevõte ja Eesti rahvale Kodutunde saatest tuttav Baltest (www.sisustuspood.ee) paneb välja peaauhinna, mille sarnast pole ma veel välja loosinud!

Miks on Baltest Eesti mööblitootmise tippklass?

  • tänaseks on Baltest kasvanud üheks Eesti suurimaks kodumaiseks mööblitootjaks
  • tänu uuele PUR-liimil põhinevale kantimismeetodile on kogu mööbel veekindel, mistõttu on garantii mööblile 5 aastat ning furnituurile 25 aastat
  • esimese Eesti köögimööblitootjana läbis nende mööbel vastupidavustesti Taltechi laboris

Milliseid oma lemmikretsepte soovitan Sulle?

Miks ma soovitan oma kava?

Toiduteadlased respektivad

Toiduteadlaste uuring kinnitab, et minu kava mõjub enesetundele hästi ja aitab vabaneda ülekaalust.

Võta maha ülekilo nädalas

Neile, kes kehakaaluga kimpus või soovivad lihtsalt suveilmade tulekuks paremini valmistuda on see suurepärane tempo.

Sinule pühendunud

Minu toitumiskava arvestab Sinu maitsetega, temopga ning lisaks saad alati eksperdi nõu küsida!

Maitsev, lihtne ja soodne

Nagu meile kõigile - toidu puhul on kõige olulisem maitse. Peale selle loomulikult meie ajagraafik, kuhu tuleb kokkamine ära mahutada.

Saab tasuta lisada teisi kasutajaid

Kui võtate motivatsiooni eriti kõrgel hoidmiseks asja ette kahekesi, siis on võimalus teine kasutaja hõlpsasti juurde lisada.

Mida minu kava endast üldse kujutab?

Määra ise, millise hinnaklassi toite soovid

Sina ise otsustad.

Sina saad ise valida toitude hinnaklassi - sõltuvalt perioodist kas sellise, mis eriti rahakotti ei murra või veidi luksuslikuma.

Otsi toite valmistamismeetodi või koostisosa järgi

Tee kähkukas!

Vali ise, kui kaua köögis aega veedad! Saad otsida sõna “kiire” ning saad kõik retseptid, mille valmistamine võtab vähem aega - smuutid, salatid jne, mis on ka minu suured lemmikud kiirel päeval! :-)

Magusad retseptid

Maiusta ja salene! :)

Kui Sa oled planeedi suurim maiasmokk, saad siit valida mõne hea ja tervisliku magustoidu, mis keha liialt ei kurna.

Magusad retseptid

Kokka ette ja säästa närve

Kiirel päeval on food-prepi ehk toidu ettevalmistamise näol võimalik kaasa võtta eine karbiga - selleks pane otsingusse “kokka ette” ning saad selleks parimad soovitused.

list of excludable foods

Ka teised hakkavad su toite armastama

Olgu selleks siis mees, elukaaslane, laps või sõber - kõik nad hakkavad Sinu toite armastama!

Kuidas osaleda?

1 Vali endale sobivaim liitumine

Sul on valida 2 erineva pikkusega paketi vahel ja mida pikem on pakett, seda pikemalt oled tervem ja õnnelikum!

2 Sisesta oma e-post

Sellele e-postile saadan teate pealkirjaga “Sinu erikorgu.ee liitumine”, milles on nupp nimega “Alusta” - palun kliki sellele, et ostetud liitumine aktiveerida. Kui Sul veel kontot pole, saad selle pärast nupule vajutamist luua. Kui Sul juba on konto, siis lisandub kasutusaeg Sinu olemasolevale kontole (pead olema sisse logitud kontole, kuhu soovid ostetud liitumise lisada).

3 Naudi kaalulangust

Võta maha 1 ülekilo nädalas.

Palun sisesta korrektne meiliaadress

Tule, registreeri end Orgumängude võistlejaks!

Tänapäeval on suveolümpiamängude kavas moodne viievõistlus, kuid mul on plaanis korraldada Orgumängud, mille peamine ala on ultramoodne kolmevõistlus, milles on tabelis toodud alad. Orgumängud kestavad 16 päeva ja lõppevad 2. mail.

Kvalifikatsioon. Salendava toitumiskavaga liitumine või selle pikendamine enne 19.04 kell 23.59

Minu salendava toitumiskava kasutajad võtavad suve alguseks maha kuni 11 kg üleliigset kehakaalu!

70 € säästmiseks ja 3500 € köögi võitmiseks kliki alloleval nupul 👇

Liitu, salene ja võida!

1. Kõrgushüpe. Võta maha nii palju sentimeetreid kui suudad.

Kõrgushüpe, sest kergemana lendad kõrgemale parema enesetunde suunas!

Pane iga nädal oma kõhult kaotatud sentimeetrid kirja siia:

-1 cm = 7 punkti

2. Kiirkõndimine. Tee keskmiselt vähemalt 10 000 sammu päevas!

Kaalu langetamiseks pead hoidma oma keha kaloridefitsiidis ehk sööma vähem kui keha vajab.

Defitsiiti on Sul võimalik suurendada füüsiliselt aktiivsete tegevustega.

Pane iga päev oma sammud kirja siin:

1000 sammu = 3 punkti

3. Odavise. Tee oma toitudest pilte ja viska need sotsiaalmeediasse!

Näita ka teistele, kui tubli Sa oled ning kui isuäratavaid toite valmistad.

Lisaks aitab järjepidev piltide postitamine hoida Sind tervisliku elustiili juures!

Jaga pilte avalikult ja kasuta hashtagi #eluilmadieedita #orgumängud

Kirjuta siia oma sotsiaalmeediakonto:

1 postitus = 1 punkt

Orgumängude võitja saab kuldmedali väärtusega 394,84 €

PAMP kuldplaat

Võitjaks tuleb võistleja, kes kogub kõige rohkem punkte. Orgumängud lõppevad 2. mail kell 23.59, punktid loetakse kokku ja võitja avalikustatakse hiljemalt 10. mail. Autasustamine, kuhu kutsutakse 15 parimat, toimub mais 2019.

Neid üle maailma tuntud Rooma õnnejumalanna Fortuuna kujutisega puhtast kullast vermitud plaate peetakse maailma kauneimateks.

Sina, kes Sa annad endast parima ehk kuldaväärt pingutuse, siis tahan Sind ka päris kullaga tunnustada!