Erik Orgu – elu ilma dieedita logo-est-cleanev100_whiteicon_authoricon_blogicon_calendaricon_check-checkedicon_nav_menuicon-leaveicon_menuicon-menuicon-recipesicon_nav_shoppingicon-tentpoles-eyeglassesicon-tentpoles-hearticon-tentpoles-loseweight-2icon-tentpoles-thumbsupicon_timerdietless-cropped-cleanlogo-est-cleanlogo-est-with-bylineArtboard 2swipetap-lefttap-right

Erik Orgu toitumiskava

Eriku portree

Rõõm tutvuda!

Toitumisnõustaja Erik Orgu on sulle toeks oma toitumise muutmise teekonnal. Erik on selleks koostanud sadu maitsvaid ja lihtsaid retsepte.

Räägi mulle endast

Esmalt räägi meile endast ja oma toitumis- ja liikumisharjumustest.

Üks hetk, laen... Loader

Sulge

Söö end suvevormi!

Kas Sa tahad kanda sooja ilmaga suviseid riideid ja särada sellel suvel lõpuks saledama kehaga? Kui vastasid JAH, siis liitu minu salendava toitumiskavaga ja söö end suvevormi - tulemuseks kergem keha, rohkem energiat, enesekindlus, vähem ebatervislikke isusid!

Liitu suvesoodustusega!
Erik Orgu
7801 inimest on liitunud, et saada suve jooksul vormi
Üheskoos on nad kaotanud juba 106 658kg
120 päeva on jäänud 23. septembrini
Suve lõpuks tahame kokku saada inimesi 8800

Miks ma seda teen?

Üle poole ehk 52% eestlastest on ülekaalulised või rasvunud ja suve saabumisega suureneb stressitase, kuna soov kanda suviseid riideid tekitab ebamugavust ja suvevormis inimeste nägemine kadestunnet.

 
48...52 %

 
52...58+ %

 
58+ %

Allikas: TAI
52 protsenti Eesti kodanikest on ülekaalus või rasvunud

Kui Sa kuulud nende 52% sekka ja soovid:

  • trimmida suveks vormist väljas kõhtu, käsi ja jalgu
  • vabaneda ülekaalust tingitud madalast enesehinnangust
  • kanda jälle oma väikseks jäänud suviseid lemmikriideid
  • vabaneda kiirest elutempost tingitud halbadest söömisharjumustest
  • vähendada diabeedi ja südame-veresoonkonnahaiguste riski

Siis liitu teaduslikult tõestatud salendava toitumiskavaga ja vähendame koos ülemäärase kehakaaluga eestlaste arvu 2% ehk 8800 inimese võrra. Kaks sammu korraga!

52 protsenti Eesti kodanikest on ülekaalus või rasvunud
 
48...52 %
 
52...58+ %
 
58+ %

Allikas: TAI

Kuidas saleneda?

Sul on võimalus saada minu toitumiskava abiga supervormi!

1 Vali sobivaim liitumine

Kaota suve lõpuks kuni 12 ülekilo! Kui Sa soovid trimmida oma vormist väljas keha, vabaneda ülekaalust tingitud halvast enesetundest, kanda jälle oma hinnalisi väikseks jäänud lemmikriideid ja vabaneda kiirest elutempost tingitud halbadest söömisharjumustest, siis liitu kohe!

2 Sisesta oma meiliaadress

Sellele aadressile saadame kirja, mille kaudu saad ostetud liitumise lunastada. Kui Sul on erikorgu.ee konto juba olemas, lisandub kasutusaeg Sinu olemasolevale kontole.

3 Naudi kaalulangust

Võta maha 1 ülekilo nädalas. Liitu ka minu privaatse kaalulangetuse grupiga Facebookis.

Palun sisesta korrektne meiliaadress

Määra ise, millise hinnaklassi toite soovid

Tervislikult toitumise hind on Su enda kätes

Sina ise paned endale kokku täpselt nii taskukohase menüü nagu soovid. Kui oled profiilis oma valiku teinud, kuvame Sulle vaid selle või nende hinnaklasside retsepte, mille oled ise valinud!

Kõige odavama hinnaklassi retsepte süües on võimalik säästa lausa €45 kuus!

“Väga lihtne ja menüü planeerimine hoiab kõvasti raha kokku”
— Külli

Otsi toite valmistamismeetodi või koostisosa järgi

Vali ise, kui palju kokkamisele kulutad!

Kiire elutempo ei ole enam vabandus - minu toitumiskavaga on Sul võimalus valida retsepte kokkamisele kuluva aja järgi.

“Programm sobis minule, kellel on kiire elutempo, mitte alati korrapärane töögraafik. Kui mina sain sellest kinni pidada, siis suudavad seda teha ka teised”
— Airi

Magusad retseptid

Söö magusat ja kaal langeb!

Tervislikult toitudes ja kaalu langetades ei pea magusast loobuma!

Minu toitumiskavaga on Sul võimalik täita päeva- ja nädalamenüü magusate ahvatlustega ja võid neid süütundeta süüa.

list of excludable foods

Pere hakkab ka Sinu toite armastama

Selline päevamenüü meeldib igale mehele, võin seda Sulle kinnitada. Kui aga soovid ise panna kokku mehise menüü, siis sisesta otsingusse “sealiha”, “loomaliha” või “linnuliha”.

See, et mees hakkab Sinu toite armastama, on alles algus - ta võib söögitegemise Sinult hoopis üle võtta.

“Meeldis see, et mehest sai kokk. Kuigi enne seda peale kahvli ja noa ta midagi köögist ei teadnud.”
— Doris

Minu toitumiskava on Eesti parim:

Teadlased kiidavad

Teadlaste sõnul aitavad minu tervislikud retseptid kaalust alla võtta, sest väheneb ülekaaluga seostatud bakterite hulk soolestikus.

Võta maha ülekilo nädalas

Minu toitumiskava on aidanud eestlastelt kokku kaotada rohkem kui 100 000 kg liigset kehakaalu. Loe edulugusid

Personaalne

Minu toitumiskava arvestab Sinu füüsilisi näitajaid ja maitseeelistusi ning vajadusel olen ma sõnumi kaugusel.

Maitsev, kiire ja lihtne

Tuhanded kasutajad hindavad minu toite 5-palli skaalal hindega 4,7. Toidud valmivad kiiresti tänu lihtsatele retseptidele.

Soodne

Sul on võimalik valida retsepte hinna järgi. Loe lähemalt

Sobib kogu perele

Saad lisada tervislikku toitumiskavasse kogu pere tasuta.