Teenused
Ükski teine toitumisnõustamise teenus Eestis ei ole nii põhjalik – jälgime ja kohandame pakutavat vastavalt sinu keha ja elustiili muutusele iganädalaselt.

Pakume sulle personaalset toidumenüüd, ostunimekirja, toidupäevikut ja treeningkavasid.

Erikorgu.ee toitumisnõustamise teenust on arstide poolt heakskiidetud.

Dr Toomas Põld ütles:
“Eesti turul ei ole varem olnud nii praktilist toitumisnõustamise teenust, mis teeb suure osa tööst kasutaja eest ise ära.”

Mis teenuses sisaldub?

Personaalne pere toidumenüü

menüü

Loome just sulle või su perele mõeldud personaalse toidumenüü. Toidumenüü arvestab sinu ja su pere eripärasid. Me ei paku sulle toiduaineid, mida sa ei saa süüa. Näiteks, kui sul on laktoosi toiduvälistus. Õpime sind tundma ning kohandame sinu menüüd vastavalt sellele, mis sulle rohkem maitseb. Sinu toidukogused muutuvad iganädalaselt koos kaalu muutusega.

Pere toidumenüüs näitame välja iga pereliikme toidu osakaalu.

Kõik toidud on lihtsalt ja kiirelt valmistatavad ilma eriliste oskusteta. Enamuse toite saad valmis 15 minutiga otse puhastest toorainetest. Me ei kasuta retseptides poolfabrikaate. Kasutajatele maitsevad meie toidud, retseptide keskmine hinne on üle 4,4 punkti viiest võimalikust.

Näitame soovijatele retseptides sisalduvate süsivesikute koguseid grammides, aitamaks sul paremini toime tulla terviseseisunditega, kus pead järgima igapäevaselt söödavate süsivesikute hulka.

Toidumenüü koostame enam, kui 300 erineva toiduretsepti põhjal, millest saab ise luua tuhandeid variatsioone.

Oma toidumenüü saate soovi korral mugavalt alla laadida või välja printida.

Me ei paku hetkel taimetoidu menüüsid.

Ostunimekiri

Sinu toidumenüü põhjal koostame ostunimekirja. Kõik vajalikud toiduained on ostunimekirjas kohe olemas. Ostunimekirjas saad ise valida ostunimekirja pikkuse toidukorra täpsusega. Ostunimekirjas saad ka valida milline pereliiga millisel söögiajal sööb. Ostunimekirja saad juurde lisada ka pesupulbri ja hambapasta. Ostunimekirja on mugav kasutada nutiseadmes.
ostunimekiri

Toidupäevik

toidupäevik
Toidupäevikusse paned kirja oma tegeliku toitumise. Hindad toiduretsepte ja oma enesetunnet. Toidupäeviku põhjal anname sulle tagasisidet su edusammudest. Retseptidele antud hindeid võtame arvesse menüü koostamisel. Pakume ainult toite, mis sulle maitsevad.

Treeningkavad

Oleme koostanud treeningkavad algajatele, edasijõudnutele ja harrastajatele. Iga treeningkava jaguneb omakorda kolmeks raskustasemeks. Treeningkavad on lihtsad ja kergelt jälgitavad kõigile.

Treeningud on loodud nii kodus, õues kui ka jõusaalis tegemiseks. Harjutused on videosse filmitud, mida saad vaadata otse treeninguid tehes.

Meie treeningkavad sobivad ka imetavatele emadele, kes on sünnitanud 3 kuud või rohkem tagasi. Rasedad, kes on varem treeninud, võivad meie treeningkavasid järgida esimesel trimestril.

treening

Pidupäeva toiduretseptid

Pidupäeva toiduretseptidest leiad toidud, mis on eriti head, kuid nõuavad valmistamiseks rohkem aega ja vaeva. Pidupäeva retseptide alt leiad ka magustoidud, mis sobivad vahepala asenduseks.

Mugav kasutada

Meie teenust on mugav kasutada nii arvutist kui nutiseadmest.

Kõik funktsioonid on saadaval läbi meie veebilehe kõikide nutiseadmete omanikele.

Samuti pakume Androidi seadme omanikele mobiilirakendust.

 

Teenuse hinnad ja liitumine

Erikorgu.ee teenuste eest on võimalik tasuda korraga ühe maksena või siis sõlmida püsimakseleping millega tasud kuukaupa.

Eelmine pakett

Järgmine pakett


Lepinguperiood
1 kuu
3 kuud
12 kuud
36 kuud
Garanteeritud tulemus
Personaalne toitumiskava
Liida pereliikmed TASUTA!
Ostunimekiri
Digitaalne toitumispäevik
Mobiilirakendus
Treeningkavad
Pidupäeva boonusretseptid
Maksa kuukaupa
Maksa korraga

30 päeva raha tagasi garantii, juhuks kui sa pole minu toitumisnõustamise teenusega 100% rahul.

Sooduskupong

Sisesta kupongi kood, kui see on olemas
Palun valige ülalt pakett, et näha maksevalikuid.
Vali makseviis

Kaota esimene kilo tasuta

Proovi meie toitumisnõustamise süsteemi ja kaota esimene kilo tasuta.

Pakume sulle ja su perele personaalset toidumenüüd, ostunimekirja ja toitumispäevikut.

Teenuse järele proovimiseks pead vaid konto looma ning oma andmed sisestama.

Alustan uut ja tervislikku elu