Rääkisin hiljuti oma privaatses Facebooki toetusgrupis kava jälgijatega juttu ja paar inimest kurtsid, et aeg-ajalt kimbutab neid magusaisu.

Üldiselt võtab toitumiskava jälgimine magusaisud ära, aga kui sa tõesti PEAD midagi magusat hamba alal saama, siis ei taha ma, et lähed kommi-šokolaadi-pirukaletti. Tee endale parem ise üks tervislik magus amps! Siin on rikkalikult toitaineid ja rahuldab su magusaisu kindlasti ära!

tervislik magus amps

Maiust jagub kahele-kolmele sööjale.

Vajad:

  • 90 gr datleid (Datlid peaksid olema pehmed. Kui need on kõvad, siis leota datleid kuumas vees 5-15 min)
  • 50 gr mandleid
  • 2-4 spl külma vett
  • 2 spl vahtrasiirupit
  • veidi vaniljet või vaniljekoort (maitse järgi)
  • ca 2 näpuotsatäit soola
  • 2 spl rafineeritud kookosrasva

Segada kõik koostisosad köögikombainis või saumikseriga segi ning kalla 200 gr kohupiimale ( see on 1 pakk 5% kohupiima).

Naudi! Aga tea ka, et kui tahad suhkruisust päriselt ka vabaneda, pead need paar ebameeldivat “isutamise päeva” vastu pidama, et katkestada magusasöömise ahel, millega keha harjunud on!

Toitumisnõustaja Erik Orgu

Toitumisnõustaja Erik Orgu

Millised on toidud, millega kaal langeb?
Liitu ja vaata järele!