5 salendavat retsepti jaanipäevaks – Erik Orgu blogi logo-est-cleanev100_whiteicon_authoricon_blogicon_calendaricon_carbsicon_check-checkedicon_nav_menuicon_fatsicon_fibericon-leaveicon_menuicon-menuicon_proteinicon-recipesicon_nav_shoppingicon-sugaricon-tentpoles-eyeglassesicon-tentpoles-hearticon-tentpoles-loseweight-2icon-tentpoles-thumbsupicon_timerdietless-cropped-cleanlogo-est-cleanlogo-est-with-bylineArtboard 2swipetap-lefttap-right

5 salendavat retsepti jaanipäevaks

  • 13. juuni 2018
  • Erik Orgu

Kui Sa ei soovi sel aastal tunda end ülesöömise tõttu halvasti või halvemal juhul võtta mitu kilo pühadega juurde ja hiljem kahetseda, siis tee toidud minu retseptide järgi ning Sul on pärast pühi hea enesetunne ja rohkelt energiat.

Külmutatud jogurt marjadega

Valmistamisõpetus Sega köögikombainis ühtlaseks massiks külmutatud marjad, Skyr, mesi, vanilje ja sidrunimahl. Serveeri purustatud mandlitega.

Kogused leiad salendavast toitumiskavast ja kui Sul veel kontot pole, saad selle kiirelt 1 minutiga tasuta teha ning 5 päeva tasuta proovida.

Liitu ja proovi tasuta!

Superpakkumine

Kuna jõuludeni on täpselt 6 kuud, teen ma Sulle varase jõulukingi – salendav toitumiskava 6 kuud TASUTA ja 60% soodsamalt! Kliki alloleval nupul, et kink kätte saada! 👇

Tahan kingitust!

Chia-maasikamoos Skyriga

Valmistamisõpetus Püreesta maasikad ja sega mee ning chia seemnetaga, hea oleks lasta seista vähemalt 1 tund külmkapis, et chia seemned imeksid vedelikku endasse. Kui moos on valmis, siis serveeri see Skyriga.

Kogused leiad salendavast toitumiskavast ja kui Sul veel kontot pole, saad selle kiirelt 1 minutiga tasuta teha ning 5 päeva tasuta proovida.

Liitu ja proovi tasuta!

Superpakkumine

Kuna jõuludeni on täpselt 6 kuud, teen ma Sulle varase jõulukingi – salendav toitumiskava 6 kuud TASUTA ja 60% soodsamalt! Kliki alloleval nupul, et kink kätte saada! 👇

Tahan kingitust!

Kariibi sealiha kurgisalatiga

Valmistamisõpetus

  1. Lõika lihast umbes 2 sentimeetri paksused viilud.
  2. Sega kausis mesi, jerk maitseaine, tüümian, rosmariin, sool ja oliiviõli ning marineeri liha, lase seista vähemalt 2 tundi.
  3. Grilli liha tulel või ahjus 200 kraadi juures grillrežiimil
  4. Tee salatikaste, sega omavahel seesami seemned, mesi, õunaäädikas, seesamiõli, paprikapulber, sool ja lisa soovi korral pisut vett lahjendamiseks.
  5. Viiluta kurk, haki roheline sibul, purusta pähkleid pisut, sega kõik omavahel ning sega kokku salatikastmega vaherult enne serveerimist.
  6. Serveeri liha salatiga ja magustoiduks lemmikpuuvili.

Kogused leiad salendavast toitumiskavast ja kui Sul veel kontot pole, saad selle kiirelt 1 minutiga tasuta teha ning 5 päeva tasuta proovida.

Liitu ja proovi tasuta!

Superpakkumine

Kuna jõuludeni on täpselt 6 kuud, teen ma Sulle varase jõulukingi – salendav toitumiskava 6 kuud TASUTA ja 60% soodsamalt! Kliki alloleval nupul, et kink kätte saada! 👇

Tahan kingitust!

Vürtsikas grillkana virsiku salatiga

Valmistamisõpetus

  1. Riivi sidrunikoor, haki koriander peeneks ja sega soola, pipra, õli ning tšillimaitseainega, eralda 1/3 marinaadi.
  2. Marineeri kana 2/3 marinaadis õhukindlas anumas vähemalt 1 tund ja siis küpseta ajus 200 kraadi juures grill režiimil 20 minutit või grilli tulel kuni valmis. Kui kana on valmis siis sega see 1/3 marinaadiga.
  3. Senikaua tükelda jääsalat, kurk, virsik ja tomat ning haki koriander, sega kõik salatiks, maitsesta soolaga.
  4. Serveeri grillkana salatiga.

Kogused leiad salendavast toitumiskavast ja kui Sul veel kontot pole, saad selle kiirelt 1 minutiga tasuta teha ning 5 päeva tasuta proovida.

Liitu ja proovi tasuta!

Superpakkumine

Kuna jõuludeni on täpselt 6 kuud, teen ma Sulle varase jõulukingi – salendav toitumiskava 6 kuud TASUTA ja 60% soodsamalt! Kliki alloleval nupul, et kink kätte saada! 👇

Tahan kingitust!

Söe- või ahjukartul tuunikalaga

Valmistamisõpetus

  1. Pese koorega kartul hoolikalt puhtaks, kasuta nõudepesuharja ja küpseta ahjus 200 kraadi juures 30 minutit või kuni valmis, võid ka söekartulit teha.
  2. Senikaua ava tuunikala ja kurna võimalikult palju vedelikku välja, haki maitseroheline ning sega toorjuustuga, maitsesta soola ja pipraga.
  3. Viiluta kurk ja tomat ning sega salatirohelisega, maitsesta oliiviõli, soola, pipra ja sidrunimahlaga.
  4. Kui kartul on valmis, siis tee keskele sügav lõige või rist ja pressi külgedele nii kõvasti(kasuta pajalappi või rätikut), et kartul avaneks.
  5. Pane tuunikala-toorjuustu segu kartulisse ja serveeri salatiga.

Kogused leiad salendavast toitumiskavast ja kui Sul veel kontot pole, saad selle kiirelt 1 minutiga tasuta teha ning 5 päeva tasuta proovida.

Liitu ja proovi tasuta!

Välkpakkumine -77%!

Suveni on täpselt 6 kuud, Sune edulugu võib olla Sinu edulugu! Tema kaotas tänu minu toitumiskavale 6 kuuga 24 kg üleliigset keharasva.

VIIMANE VÄLKPAKKUMINE SEL AASTAL - liitu kohe ja saad 6-kuulise paketi vaid 14,99 euroga (tavahind 64,99 €), mis teeb vaid 2,5 € kuus ehk 8 senti päevas!

KIIRUSTA, pakkumine kehtib esimesele 350 inimesele! Kampaania kestab kuni 16.12.2018 kell 23.59 või kuni soodushindasid jätkub.

-77% soodustuse saamiseks kliki alloleval nupul 👇

Liitu nüüd (-77%)

Välkpakkumine -77%!

Suveni on täpselt 6 kuud, Sune edulugu võib olla Sinu edulugu! Tema kaotas tänu minu toitumiskavale 6 kuuga 24 kg üleliigset keharasva.

VIIMANE VÄLKPAKKUMINE SEL AASTAL - liitu kohe ja saad 6-kuulise paketi vaid 14,99 euroga (tavahind 64,99 €), mis teeb vaid 2,5 € kuus ehk 8 senti päevas!

KIIRUSTA, pakkumine kehtib esimesele 350 inimesele! Kampaania kestab kuni 16.12.2018 kell 23.59 või kuni soodushindasid jätkub.

-77% soodustuse saamiseks kliki alloleval nupul 👇

Liitu nüüd (-77%)

Minu toitumiskava on Eesti parim:

Teadlased kiidavad

Teadlaste sõnul aitavad minu tervislikud retseptid kaalust alla võtta, sest väheneb ülekaaluga seostatud bakterite hulk soolestikus.

Kaota ülekilo nädalas

Minu toitumiskava on aidanud eestlastelt kokku kaotada rohkem kui 500 000 kg liigset kehakaalu.

Personaalne

Minu toitumiskava arvestab Sinu füüsilisi näitajaid ja maitseeelistusi ning vajadusel olen ma sõnumi kaugusel.

Maitsev, kiire ja lihtne

Tuhanded kasutajad hindavad minu toite 5-palli skaalal hindega 4,7. Toidud valmivad kiiresti tänu lihtsatele retseptidele.

Soodne

Sul on võimalik valida retsepte hinna järgi.

Sobib kogu perele

Saad lisada tervislikku toitumiskavasse kogu pere tasuta.

Kas oled valmis proovima elumuutvat toitumiskava?

Kes meist ei tahaks enamat: rohkem energiat, teravamat pead või saledamat keha. Saavutad selle Eesti vaieldamatult parima toitumiskavaga. Püsivalt.

Proovi tasuta!
Eriku portree

Rõõm tutvuda!

Toitumisnõustaja Erik Orgu on sulle toeks oma toitumise muutmise teekonnal. Erik on selleks koostanud sadu maitsvaid ja lihtsaid retsepte.

Räägi mulle endast

Esmalt räägi meile endast ja oma toitumis- ja liikumisharjumustest.

Üks hetk, laen... Loader

Blog article

TASUTA RETSEPT: verivorstid jõhvika-apelsini dipiga

  • 13. detsember 2018
  • Erik Orgu

Jõulud on jagamise aeg! Kingin sulle sel pühadeajal oma imemaitsva verivorstide retsepti.

Blog article

TASUTA RETSEPT: Verivorsti-peekoni võileib

  • 12. detsember 2018
  • Erik Orgu

Jõulud on jagamise aeg! Kingin sulle sel pühadeajal oma imemaitsva verivorsti-peekoni võileiva retsepti.

Blog article

TASUTA RETSEPT: toorpiparkoogimaius

  • 11. detsember 2018
  • Erik Orgu

Jõulud on jagamise aeg! Kingin sulle sel pühadeajal oma imemaitsva toorpiparkoogimaiuse retsepti.