TASUTA RETSEPT: Banoffee maius – Erik Orgu blogi logo-est-cleanev100_whiteicon_authoricon_blogicon_calendaricon_carbsicon_check-checkedicon_nav_menuicon_fatsicon_fibericon-leaveicon_menuicon-menuicon_proteinicon-recipesicon_nav_shoppingicon-sugaricon-tentpoles-eyeglassesicon-tentpoles-hearticon-tentpoles-loseweight-2icon-tentpoles-thumbsupicon_timerdietless-cropped-cleanlogo-est-cleanlogo-est-with-bylineArtboard 2swipetap-lefttap-right

TASUTA RETSEPT: Banoffee maius

  • 09. detsember
  • Erik Orgu

Karamell:

  1. Valmista mandlivõi, selleks rösti mandleid ahjus 180 kraadi juures 10 minutit ja siis jahvata köögikombainis või blenderis, kuni mass muutub kreemjaks. NB! soovitan teha suurem kogus mandlivõid korraga, nt 500g, sest mandlivõi säilib väga kaua.
  2. Sega 35g mandlivõi, 65g datlite köögikombainis, 15g vahtrasiirupiga, 2 spl kookosrasvaga, soola ja vaniljega blenderis või saumiksriga ühtlaseks massiks.
  3. Kasuta 1-2 sl ühe toidukorra või ühe inimese kohta.

Valmistamisõpetus

  1. Valmista karamell.
  2. Viiluta banaan ja sega skyri ja meega, maitsesta toorkakaoga.
  3. Rösti pannil kaerahelbeid ja mandleid kuni kaerahelbed on kuldpruunid, maitsesta kaneeliga.
  4. Pane kausi põhja skyri ja banaani segu, siis röstitud kaerahelbed ja mandlid ning kõige peale karamell.

Koostisosad

  • 160 g Farmi köögi skyri
  • 35 g mandlivõid
  • 15 g vahtrasiirupit
  • 25 g kaerahelbeid
  • 1 tl mett
  • 20 g mandleid Pähklinäpp
  • 2 tl kookosõli
  • 65 g kuivatatud datleid Pähklinäpp
  • 65 g banaani

Maitsestamiseks

  • Sool Santa Maria
  • Kaneel Santa Maria
  • Toorkakao
  • Vaniljekaun Santa Maria

Kaotame 50 000 ülekilo ja kogume 20 000 € lastehaiglale

Käes on aeg võtta suund saledama keha ja õnnetunde suunas ning teha ära veel midagi imelist laste heaks! :) See aasta saavutame koos Sinu eesmärgi, ma luban Sulle seda! ;)

Liitudes minu salendava toitumiskavaga kaotad Sina iga nädal 1 kg üleliigset keharasva ja Tallinna Lastehaigla Toetusfond saab Sinult vajaliku annetuse, et nad saaksid võidelda laste ülekaalulisusega.

Näiteks 12-kuulise paketi puhul annetad 3,99 €, 6-kuulise paketi puhul annetad 2,59 € ja 2-kuulise paketi puhul annetad 1,15 € .

Eesmärk 28. veebruariks: kaotada 50 000 ülekilo ja koguda 20 000 € lastehaiglale!

Ühine kohe!

Kaotame 50 000 ülekilo ja kogume 20 000 € lastehaiglale

Käes on aeg võtta suund saledama keha ja õnnetunde suunas ning teha ära veel midagi imelist laste heaks! :) See aasta saavutame koos Sinu eesmärgi, ma luban Sulle seda! ;)

Liitudes minu salendava toitumiskavaga kaotad Sina iga nädal 1 kg üleliigset keharasva ja Tallinna Lastehaigla Toetusfond saab Sinult vajaliku annetuse, et nad saaksid võidelda laste ülekaalulisusega.

Näiteks 12-kuulise paketi puhul annetad 3,99 €, 6-kuulise paketi puhul annetad 2,59 € ja 2-kuulise paketi puhul annetad 1,15 € .

Eesmärk 28. veebruariks: kaotada 50 000 ülekilo ja koguda 20 000 € lastehaiglale!

Ühine kohe!

Minu toitumiskava on Eesti parim:

Teadlased kiidavad

Teadlaste sõnul aitavad minu tervislikud retseptid kaalust alla võtta, sest väheneb ülekaaluga seostatud bakterite hulk soolestikus.

Kaota ülekilo nädalas

Minu toitumiskava on aidanud eestlastelt kokku kaotada rohkem kui 500 000 kg liigset kehakaalu.

Personaalne

Minu toitumiskava arvestab Sinu füüsilisi näitajaid ja maitseeelistusi ning vajadusel olen ma sõnumi kaugusel.

Maitsev, kiire ja lihtne

Tuhanded kasutajad hindavad minu toite 5-palli skaalal hindega 4,7. Toidud valmivad kiiresti tänu lihtsatele retseptidele.

Soodne

Sul on võimalik valida retsepte hinna järgi.

Sobib kogu perele

Saad lisada tervislikku toitumiskavasse kogu pere tasuta.

Kas oled valmis proovima elumuutvat toitumiskava?

Kes meist ei tahaks enamat: rohkem energiat, teravamat pead või saledamat keha. Saavutad selle Eesti vaieldamatult parima toitumiskavaga. Püsivalt.

Proovi tasuta!
Eriku portree

Rõõm tutvuda!

Toitumisnõustaja Erik Orgu on sulle toeks oma toitumise muutmise teekonnal. Erik on selleks koostanud sadu maitsvaid ja lihtsaid retsepte.

Räägi mulle endast

Esmalt räägi meile endast ja oma toitumis- ja liikumisharjumustest.

Üks hetk, laen... Loader

Blog article

TASUTA RETSEPT: verivorstid jõhvika-apelsini dipiga

  • 13. detsember 2018
  • Erik Orgu

Jõulud on jagamise aeg! Kingin sulle sel pühadeajal oma imemaitsva verivorstide retsepti.

Blog article

TASUTA RETSEPT: Verivorsti-peekoni võileib

  • 12. detsember 2018
  • Erik Orgu

Jõulud on jagamise aeg! Kingin sulle sel pühadeajal oma imemaitsva verivorsti-peekoni võileiva retsepti.

Blog article

TASUTA RETSEPT: toorpiparkoogimaius

  • 11. detsember 2018
  • Erik Orgu

Jõulud on jagamise aeg! Kingin sulle sel pühadeajal oma imemaitsva toorpiparkoogimaiuse retsepti.