Toitumishäire – Erik Orgu blogi logo-est-cleanev100_whiteicon_authoricon_blogicon_calendaricon_carbsicon_check-checkedicon_nav_menuicon_fatsicon_fibericon-leaveicon_menuicon-menuicon_proteinicon-recipesicon_nav_shoppingicon-sugaricon-tentpoles-eyeglassesicon-tentpoles-hearticon-tentpoles-loseweight-2icon-tentpoles-thumbsupicon_timerdietless-cropped-cleanlogo-est-cleanlogo-est-with-bylineArtboard 2swipetap-lefttap-right

Toitumishäire

  • 8.12.2020
  • Erik Orgu

Mis põhjustab toitumishäiret?

Toitumishäire võib alguse saada lihtsast halvast toitumissoovitusest kuni üle elatud vaimse- või füüsilise traumani. Üsna sageli vaevlevad inimesed toitumishäire all nii, et ei saa arugi, et neil see on ja toitumishäire vaevab nii naisi, kui ka mehi, noori ja vanemaid inimesi.

Kuidas aru saada et mul endal või kellelgi teisel on söömishäire?

Esimene märk võib olla see, et toitumisharjumused on kardinaalselt muutunud sellest, mis nad kunagi olid.

Teine märk on see, kui tunned, et toitumisega midagi on valesti, see tunne ei ole tavaliselt niisama!

Kolmas märk on see, et su füüsiline ja vaimne enesetunne on halb ning see on tugevalt toitumisega seotud!

Neid märke on veel, aga kui juba neid kolm on, siis on viimane aeg abi otsida ja palun ära karda või häbene seda teha, sest me kõik vajame mõnikord abi :)

Kuidas aidata kedagi, kui tal on toitumishäire?

Kui on tuvastatud toitumishäire, siis sinu roll võiks olla toetav ning üheskoos võiksite jõuda selleni, et ta võtab abi spetsialistilt, ära hakka palun ise seda rolli täitma, sest asi võib hullemaks minna!

Miks toitumishäired naiste seas rohkem levinud on?

Sest naistele on rohkem suunatud saleda kehakuvandi teemat ning sagedamini on naiste toitumine mõjutatud kiir-dieetidest ning üleelatud traumadest, nii vaimsed kui ka füüsilised. 

Sama võib ka meestega juhtuda, aga meestel kipuvad esinema teised enesehävituslikud häired.

Kas toitumishäire on ravitav?

Õnneks on, aga see on pikk protsess ning peale selle seljatamist tuleb hoolas olla, et toitumishäire tagasi ei tuleks. 

Toitumishäire ravimise käigus on ülitähtis roll tasakaalustatud tervsilikul toitumisel, sest kui keha toiduvajadused on päriselt ka hoolitsetud, siis on ravi palju effektiivsem.

Õige toitumisega saan mina abiks olla, küsi julgelt :)

Eripakkumine lugejale

Tore, et lugesid blogi läbi, loodan, et said kasulikku infot ja inspiratsiooni. Tänutäheks annan Sulle võimaluse liituda HÕBE või KULD paketiga 20% soodsamalt :). Kiirusta, parem vorm ja enesetunne ootab!

Liitu hõbedaga Liitu kullaga

Eripakkumine lugejale

Tore, et lugesid blogi läbi, loodan, et said kasulikku infot ja inspiratsiooni. Tänutäheks annan Sulle võimaluse liituda HÕBE või KULD paketiga 20% soodsamalt :). Kiirusta, parem vorm ja enesetunne ootab!

Liitu hõbedaga Liitu kullaga

Minu toitumiskava on Eesti parim:

Teadlased kiidavad

Teadlaste sõnul aitavad minu tervislikud retseptid kaalust alla võtta, sest väheneb ülekaaluga seostatud bakterite hulk soolestikus.

Kaota ülekilo nädalas

Minu toitumiskava on aidanud eestlastelt kokku kaotada rohkem kui 500 000 kg liigset kehakaalu.

Personaalne

Minu toitumiskava arvestab Sinu füüsilisi näitajaid ja maitseeelistusi ning vajadusel olen ma sõnumi kaugusel.

Maitsev, kiire ja lihtne

Tuhanded kasutajad hindavad minu toite 5-palli skaalal hindega 4,7. Toidud valmivad kiiresti tänu lihtsatele retseptidele.

Soodne

Sul on võimalik valida retsepte hinna järgi.

Sobib kogu perele

Saad lisada tervislikku toitumiskavasse kogu pere tasuta.

Kas oled valmis proovima elumuutvat toitumiskava?

Kes meist ei tahaks enamat: rohkem energiat, teravamat pead või saledamat keha. Saavutad selle Eesti vaieldamatult parima toitumiskavaga. Püsivalt.

Proovi tasuta!
Eriku portree

Rõõm tutvuda!

Toitumisnõustaja Erik Orgu on sulle toeks oma toitumise muutmise teekonnal. Erik on selleks koostanud sadu maitsvaid ja lihtsaid retsepte.

Räägi mulle endast

Esmalt räägi meile endast ja oma toitumis- ja liikumisharjumustest.

Üks hetk, laen... Loader

Blog article

6 nippi, mida sa kaalukaotuse kohta ilmselt ei tea

  • 25. august 2017
  • Erik Orgu

Kas tead, et mõnikord võid oma kaalukaotuse plaanid nässu ajada puhtast teadmatusest? Arvad küll, et teed kõike õigesti või et sööd täpselt õigeid asju, aga tulemusi ei tule.

Blog article

Kuidas kiusatustest üle saada ja kaalulangetamisel edu tagada?

  • 4. oktoober 2017
  • Erik Orgu

Minu kogemusel on inimestel kaalulangetamisel suurimaks probleemiks uue režiimi järgimine ja uutmoodi toitude tegemine pikemalt kui 2 või 3 nädalat. Kuidas see surnud punkt ületada?

Blog article

Söö vähe ja kaal langeb? See on müüt

  • 30. september 2017
  • Erik Orgu

Arusaam, et „vähem süües kaotad kaalu“, on müüt. Loe, miks! Põhjus on selge – sa aeglustad oma ainevahetust ja see Sinu kaalukaotuse teekonda ei toeta. Esiteks on tänaseks juba ka teaduslikult tõestatud, et see idee ei tööta.