Toitumishäire – Erik Orgu blogi logo-est-cleanev100_whiteicon_authoricon_blogicon_calendaricon_carbsicon_check-checkedicon_nav_menuicon_fatsicon_fibericon-leaveicon_menuicon-menuicon_proteinicon-recipesicon_nav_shoppingicon-sugaricon-tentpoles-eyeglassesicon-tentpoles-hearticon-tentpoles-loseweight-2icon-tentpoles-thumbsupicon_timerdietless-cropped-cleanlogo-est-cleanlogo-est-with-bylineArtboard 2swipetap-lefttap-right

Toitumishäire

  • 8.12.2020
  • Erik Orgu

Mis põhjustab toitumishäiret?

Toitumishäire võib alguse saada lihtsast halvast toitumissoovitusest kuni üle elatud vaimse- või füüsilise traumani. Üsna sageli vaevlevad inimesed toitumishäire all nii, et ei saa arugi, et neil see on ja toitumishäire vaevab nii naisi, kui ka mehi, noori ja vanemaid inimesi.

Kuidas aru saada et mul endal või kellelgi teisel on söömishäire?

Esimene märk võib olla see, et toitumisharjumused on kardinaalselt muutunud sellest, mis nad kunagi olid.

Teine märk on see, kui tunned, et toitumisega midagi on valesti, see tunne ei ole tavaliselt niisama!

Kolmas märk on see, et su füüsiline ja vaimne enesetunne on halb ning see on tugevalt toitumisega seotud!

Neid märke on veel, aga kui juba neid kolm on, siis on viimane aeg abi otsida ja palun ära karda või häbene seda teha, sest me kõik vajame mõnikord abi :)

Kuidas aidata kedagi, kui tal on toitumishäire?

Kui on tuvastatud toitumishäire, siis sinu roll võiks olla toetav ning üheskoos võiksite jõuda selleni, et ta võtab abi spetsialistilt, ära hakka palun ise seda rolli täitma, sest asi võib hullemaks minna!

Miks toitumishäired naiste seas rohkem levinud on?

Sest naistele on rohkem suunatud saleda kehakuvandi teemat ning sagedamini on naiste toitumine mõjutatud kiir-dieetidest ning üleelatud traumadest, nii vaimsed kui ka füüsilised. 

Sama võib ka meestega juhtuda, aga meestel kipuvad esinema teised enesehävituslikud häired.

Kas toitumishäire on ravitav?

Õnneks on, aga see on pikk protsess ning peale selle seljatamist tuleb hoolas olla, et toitumishäire tagasi ei tuleks. 

Toitumishäire ravimise käigus on ülitähtis roll tasakaalustatud tervsilikul toitumisel, sest kui keha toiduvajadused on päriselt ka hoolitsetud, siis on ravi palju effektiivsem.

Õige toitumisega saan mina abiks olla, küsi julgelt :)

Eripakkumine lugejale

Tore, et lugesid blogi läbi, loodan, et said kasulikku infot ja inspiratsiooni. Tänutäheks annan Sulle võimaluse liituda HÕBE või KULD paketiga 20% soodsamalt :). Kiirusta, parem vorm ja enesetunne ootab!

Liitu hõbedaga Liitu kullaga

Eripakkumine lugejale

Tore, et lugesid blogi läbi, loodan, et said kasulikku infot ja inspiratsiooni. Tänutäheks annan Sulle võimaluse liituda HÕBE või KULD paketiga 20% soodsamalt :). Kiirusta, parem vorm ja enesetunne ootab!

Liitu hõbedaga Liitu kullaga

Minu toitumiskava on Eesti parim:

Teadlased kiidavad

Teadlaste sõnul aitavad minu tervislikud retseptid kaalust alla võtta, sest väheneb ülekaaluga seostatud bakterite hulk soolestikus.

Kaota ülekilo nädalas

Minu toitumiskava on aidanud eestlastelt kokku kaotada rohkem kui 500 000 kg liigset kehakaalu.

Personaalne

Minu toitumiskava arvestab Sinu füüsilisi näitajaid ja maitseeelistusi ning vajadusel olen ma sõnumi kaugusel.

Maitsev, kiire ja lihtne

Tuhanded kasutajad hindavad minu toite 5-palli skaalal hindega 4,7. Toidud valmivad kiiresti tänu lihtsatele retseptidele.

Soodne

Sul on võimalik valida retsepte hinna järgi.

Sobib kogu perele

Saad lisada tervislikku toitumiskavasse kogu pere tasuta.

Kas oled valmis proovima elumuutvat toitumiskava?

Kes meist ei tahaks enamat: rohkem energiat, teravamat pead või saledamat keha. Saavutad selle Eesti vaieldamatult parima toitumiskavaga. Püsivalt.

Proovi tasuta!
Eriku portree

Rõõm tutvuda!

Toitumisnõustaja Erik Orgu on sulle toeks oma toitumise muutmise teekonnal. Erik on selleks koostanud sadu maitsvaid ja lihtsaid retsepte.

Räägi mulle endast

Esmalt räägi meile endast ja oma toitumis- ja liikumisharjumustest.

Üks hetk, laen... Loader

Blog article

Ma kaotasin!

  • 9. september
  • Erik Orgu

Seekord tuleb juttu kaotusest, sest ma kaotasin midagi täna ja see pani mind mõtlema kaotamisele suuremas pildis!

Blog article

Mida teha siis, kui oled ära eksinud!

  • 3. september 2021
  • Erik Orgu

Selles postituses ei tule juttu sellest, kuidas võõras linnas või riigis leida üles koht, kuhu soovid minna. Küll aga tuleb juttu sellest, kui oled oma elus jõudnud tundmatusse kohta, kus sa olla ei soovi või siis tahad lihtsalt paremat kohta leida. See kus sa praegu oled ei pruugi su sobida su hingele ega ihule, tavaliselt on mõlemad, aga võib ka olla üks või teine.

Blog article

Suhted ja söömine

  • 25. august
  • Erik Orgu

Otsustasin sel teemal kirjutada, sest me kõik oleme kogenud suhte rõõmuhetki ja raskeid hetki. Oma karjääri jooksul olen pidanud palju tegelema inimestega, kelle suhted söömist mõjutavad ja ilmselgelt olen ka ise mõjutatud olnud.