André: kaotasin kõhuvalud ja 24 kg – Erik Orgu blogi logo-est-cleanev100_whiteicon_authoricon_blogicon_calendaricon_carbsicon_check-checkedicon_nav_menuicon_fatsicon_fibericon-leaveicon_menuicon-menuicon_proteinicon-recipesicon_nav_shoppingicon-sugaricon-tentpoles-eyeglassesicon-tentpoles-hearticon-tentpoles-loseweight-2icon-tentpoles-thumbsupicon_timerdietless-cropped-cleanlogo-est-cleanlogo-est-with-bylineArtboard 2swipetap-lefttap-right

André: kaotasin kõhuvalud ja 24 kg

  • 30. november 2017
  • Erik Orgu

Kõik sai alguse kihlveost elukaaslasega, kes tegi mulle ettepaneku hakata jälgima Erik Orgu toitumiskava. Nüüd aga võin öelda, et ei saaks enam rõõmsam ollagi - kaotasin kõhuvalud ja 24 kg!

Ma olen alati olnud skeptiline nende programmide suhtes, mis lubavad kaotada kaalu üksnes toitumisega. Seetõttu eeldasin Erik Orgu toitumiskavaga alustades samuti, et see ei anna tulemusi, kuid olin valmis siiski proovima. Tuli välja, et ma poleks saanud rumalamaid mõtteid mõelda!

Alguses oli küllaltki raske, sest ma ei olnud kunagi söönud nii palju värsket ning pidevalt oli soov patustada šokolaadi, teiste maiustuste ja rämpstoiduga, kuid ma suutsin kogu aeg “Ei” öelda.

Kaotasin kõhuvalud ja 24 kg

Pärast esimest kuud hakkasin ma nägema muutusi, ka inimesed mu ümber tegid komplimente. Teise plussina õppisin ma sööma tasakaalustatult ja mul oli palju vähem kõhuprobleeme, mis oli ka motivaatoriks, sest seni olid mul tihti olnud kõhuprobleemid ja suured valud.

Alustasin teekonda umbes 94 kg pealt ja kolm kuud hiljem kaalusin juba 70 kg.

Rohkem energiat tütre jaoks

Tänu tervislikule toitumisele sain juurde palju energiat ja tavapärased jalutuskäigud tütrega pikenesid kolm korda! Nii naljakas kui see ka pole, hakkasin pakkuma tütrele ka “päris” toitu (selleks hetkeks oli ta saanud 1-aastaseks).

Pärast kolmandat kuud ostsin uue liitumise ja olen saanud kaalu isegi alla 70 kg. Viimati nägin kaalul selliseid numbreid 10 aastat tagasi.

Olen toitumiskavaga liitumise üle väga õnnelik ja kahetsen vaid seda, et ma ei avastanud Erik Orgu toitumiskava varem. Nüüd ma mõistan, et inimesed ei peaks olema skeptilised, kui lubatakse kaotada kaalu üksnes toitumisega. See tõepoolest töötab!

Minu kohupiimakook ja ürdileib

Kui Sa tahad süüa magusat ja hoida samal ajal kehakaalu kontrolli all, siis on Sinu jaoks parim lahendus minu kohupiimakook vaarikate ja mustsõstardega, sest selles on 30% vähem süsivesikuid ning rasva kui teistes kookides.

Tahan kooki!

Kui Sulle meeldib süüa leiba ja hoida samal ajal kehakaalu kontrolli all, siis soovitan just oma ürdileiba, sest selles on 40% vähem süsivesikuid kui teistes leibades ja see sisaldab ainult looduslikult esinevaid suhkruid.

Tahan leiba!

Minu kohupiimakook ja ürdileib

Kui Sa tahad süüa magusat ja hoida samal ajal kehakaalu kontrolli all, siis on Sinu jaoks parim lahendus minu kohupiimakook vaarikate ja mustsõstardega, sest selles on 30% vähem süsivesikuid ning rasva kui teistes kookides.

Tahan kooki!

Kui Sulle meeldib süüa leiba ja hoida samal ajal kehakaalu kontrolli all, siis soovitan just oma ürdileiba, sest selles on 40% vähem süsivesikuid kui teistes leibades ja see sisaldab ainult looduslikult esinevaid suhkruid.

Tahan leiba!

Minu toitumiskava on Eesti parim:

Teadlased kiidavad

Teadlaste sõnul aitavad minu tervislikud retseptid kaalust alla võtta, sest väheneb ülekaaluga seostatud bakterite hulk soolestikus.

Kaota ülekilo nädalas

Minu toitumiskava on aidanud eestlastelt kokku kaotada rohkem kui 500 000 kg liigset kehakaalu.

Personaalne

Minu toitumiskava arvestab Sinu füüsilisi näitajaid ja maitseeelistusi ning vajadusel olen ma sõnumi kaugusel.

Maitsev, kiire ja lihtne

Tuhanded kasutajad hindavad minu toite 5-palli skaalal hindega 4,7. Toidud valmivad kiiresti tänu lihtsatele retseptidele.

Soodne

Sul on võimalik valida retsepte hinna järgi.

Sobib kogu perele

Saad lisada tervislikku toitumiskavasse kogu pere tasuta.

Kas oled valmis proovima elumuutvat toitumiskava?

Kes meist ei tahaks enamat: rohkem energiat, teravamat pead või saledamat keha. Saavutad selle Eesti vaieldamatult parima toitumiskavaga. Püsivalt.

Proovi tasuta!
Eriku portree

Rõõm tutvuda!

Toitumisnõustaja Erik Orgu on sulle toeks oma toitumise muutmise teekonnal. Erik on selleks koostanud sadu maitsvaid ja lihtsaid retsepte.

Räägi mulle endast

Esmalt räägi meile endast ja oma toitumis- ja liikumisharjumustest.

Üks hetk, laen... Loader

Blog article

4 tervislikku retsepti emadepäevaks

  • 10. mai 2019
  • Erik Orgu

Head emadepäeva kõigile emmedele! Aga soovin ka Sulle head emadepäeva, olenemata sellest, kas oled isa, poeg või tütar, sest emast oleme me kõik alguse saanud.

Blog article

Kas Tervise Arengu Instituut ikkagi ei hooli inimeste tervisest?

  • 09. mai 2019
  • Erik Orgu

7. mai Postimehe toidu ja tervise rubriigis avaldati Tervise Arengu Instituudi (TAI) toidueksperdi Tagli Pitsi artikkel pealkirjaga “Ekspert selgitab, miks pole mõtet toitumiskava järgida”, mille peale läksid mul kõik häirekellad tööle.

Blog article

Stress saab alguse füüsilisest pingest

  • 12. veebruar 2019
  • Erik Orgu

Enamus inimesi, kes minu poole pöörduvad on üht või teist moodi hätta sattunud, aga lõpuks on kõigil üks ja sama mure- stress ja see kõik saab alguse sinu kehast.